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10：00—12：00 ：蹲蛙跳400个。
12：00—12：30 ：午饭时间。
12：30—13：30 ：午睡时间。
13：30—15：30 ：课堂学习。
15：30—17：00 ：专业学习。
17：00—17：30 ：晚饭
17：30—19：00 ：沙地训练，打靶，攀岩等。
19：00—23：00 ：匍匐训练。
23：00 ：解散休息。
看完这一日程表。所有人都佩服夜寂初的安排。
劳逸结合的非常恰当。
只不过，这课堂学习……